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不只裝可愛 眨眼睛可防乾眼症

出處:中國時報

日期:2017-10-23

要注意「眨眼睛」不一定只是裝可愛!預防乾眼症上身,平時的「眨眼睛」很重要、尤其在使用3C產品更是不可忽視,乾眼症不只降低29%的工作表表現,伴隨的精神疾病也比一般人多出2、3成。

亞東醫院副院長張淑雯表示,台灣65歲以上人口有三分之一的人患有乾眼症,加上3C產品使用量增加,使得乾眼症有越來越年經化的趨勢。根據研究,上班族罹患乾眼症將降低29%工作表現,並與憂鬱症、躁鬱等精神疾病有關聯性。

有人力銀行調查,國內職場上有高達91%的上班族處於高壓狀態,壓力會造成精神、心理疾病,其實用眼過度導致乾眼症時,也可能是造成心理健康惡化的原因之一,張淑雯指出,乾眼症不再是過去的眼疾而已,現今它更關係到精神、心理。

 

乾眼症容易讓患者出現眼睛乾澀、癢、異物感、刺痛、灼熱感、怕風、畏光等,嚴重者造成夕結膜病變而影響視力,無法開車、閱讀。亞東醫院眼科部角膜科醫生蔡紫筠表示,乾眼症的症狀將會加深影響患者的工作、情緒與生活作息。

治療乾眼症必須「對症就醫」,視各種情況決定如何醫治,而平日的眼睛保健必須避免長時間使用眼睛、飲食均衡、不過度使用眼藥水,也要吃魚油、使用3C產品多眨眼、熱敷眼睛等。

蔡紫筠強調「眨眼睛」很重要,看書、使用3C產品都要學習「眨眼睛」,多眨眼會讓眼瞼油指分泌正常,保護眼睛。不過,張淑雯指出,如果是結膜鬆弛導致淚水表面不平而出現的乾眼症狀,這與一般乾眼症不同,愈眨眼愈不舒服,還是要經過檢查找出病因。

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