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去戶外活動了嗎? 保健眼力要有這招

出處:健康醫療網

日期:2017-12-14

每週戶外活動11小時 1年減少55%近視機率

隨著3C產品使用普及率,視力健康也備受威脅,根據衛福部國民健康署102至103年研究結果顯示,若每週戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機會,且若每週日照時間超過200分鐘,能減少49%沒近視學童罹患近視的機率;可見多從事戶外活動,對於孩子視力健康的重要性。

養成戶外活動習慣 有助於保健眼力

要幫助孩子維持視力健康,最好每天活動時間至少2小時以上,建議可以每天平均戶外活動120分鐘,更能提高對眼睛保護;臺北市政府衛生局局長黃世傑指出,戶外活動時也要多注意,避免強烈陽光照射時段,衛生局也於105年開始推廣護眼密碼853240趣味競賽,鼓勵學校利用課間時間或結合學校體育發表會,藉此強化學童護眼知識。

3C產品適時使用 避免傷眼得不償失

除了衛生局積極推廣外,北市教育局從102年也和衛生局合作,推動學童高度近視防治計畫,透過學校、護理師等協助配合下,養成學童定期接受視力檢查習慣,並且鼓勵學童多走出教室;北市教育局體育及衛生保健科科長黃國忠呼籲,美國醫學會建議,3C產品每天使用應少於1至2小時,因此家長應身體力行,和孩子一起建立正確的使用習慣,才能確保視力健康。

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