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眼睛累累痠痠的!5大眼科流行病你中幾個?

出處:Yahoo 奇摩

日期:2017-12-21

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科技提供的便利性,也帶來了不少眼睛疾病,根據新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山的觀察,近2年眼疾就診排行大洗牌,10年前智慧手機還沒這麼盛行,會來眼科求診以青光眼、白內障為主,大多是因為身體自然老化引起,現在轉變成眼疾年齡平均化,很難單純用年齡來區隔眼睛病變好發的時間點,陳瑩山醫生點出其主要原因就是現代人普遍有三高(高血壓、高血脂、高血糖),且過度使用3C產品造成,在內憂(三高)和外患(用眼過度)情況下,才會出現越來越多的眼睛疾病,以下為陳瑩山醫生觀察到近年眼科的5大流行病,來看看你是不是也趕上流行?

1 乾眼症

眼科求診率最高為乾眼症,現代人使用3C產品太專注,眼睛眨眼次數至少減少一半,使得淚液分泌不夠,另外和三高也有關係,因為血液不佳時,淚液品質差,導致常見症狀如眼睛疲倦、乾澀、癢、刺痛、異物感、灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光等。想避免最根本之道就是少滑手機,增加眨眼次數,且多吃綠色蔬菜、魚油等來保持血液成分健康。

2 老花年齡提早

老花眼症狀是看近物時聚焦能力降低、看不清楚,10年前大約40歲才逐漸出現老花,現在提早到35歲就來報到,陳瑩山醫生說和頻繁地使用3C產品有絕對的關聯,因為睫狀肌長時間過度使用造成彈性疲乏,為避免用眼過度,建議每20~30分鐘就讓眼睛休息一下。

3 假性近視成人化

以前是國中或國小生會出現假性近視,但近兩年在臨床上有看到,30或40歲的成人也有假性近視,有些人會出現眼痠、眼脹的症狀,往往超過一半的人會造成視力不穩定,為了預防假性近視,應減少滑手機的時間,因為看手機眼睛的疲倦度比閱讀報紙多2倍。

4 高度近視

高度近視人口比例增加,陳瑩山醫生說,以前600度近視大約占5成,現在幾乎高達7成,其中800度就有3成,但千萬別小看近視,國外研究指出,只要近視在500度以上,視網膜剝離的風險就會多40倍,罹患青光眼也增加8倍,建議平常多攝取魚油、綠色蔬菜、雞蛋等,同時避免眼睛過度使用。

5 障年輕化

白內障是眼球中水晶體混濁,會覺得影像變暗、視力經常改變、模糊、眩光甚至畏光,10年前大都是因為老化造成,但現在有不少40歲左右就出現病症,甚至30歲就來就診,主要還是智慧手機造成的傷害,同時手機的光線經過瞳孔射入眼底,長時間的刺激會造成黃斑部水腫發炎,進而增加黃斑部病變的風險,建議要多攝取富含葉黃素的營養素來保養眼睛。

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